Setiap orang pasti pernah mengalami bad mood dan stress. Banyak hal dilakukan untuk mengatasi problem tersebut. Misalnya dengan pergi ke suatu tempat, mengunjungi ruamh teman, melakukan hobinya. Namun itu semua pasti memerlukan biaya yang lumayan. akan tetapi masih banyak banyak hal yang bisa menjadi solusi untuk menyelesaikan problem tersebut. yaitu dengan membeli makanan yang mudah kita dapatkan dan tentunya murah.
Berikut ini akan saya jelaskan tentang jenis makanan yang bisa menjadi solusi untuk memecahkan stress dan bad mood anda.
1. Dark chocolate
Kafein yg terdapat pada coklat dapat menstimulasi otak
kembali segar dan merasa berenergi, Serta membuat mata menjadi melek.
2. Pisang
Memiliki banyak kalium dan triptofan yang dapat
membantu meningkatkan suasana hati dan tentunya menambah energi yang merangsang kinerja otak menjadi aktif.
3. Kopi
Aroma kuat dari kopi mampu meredam suasana hati
dan bermanfaat mengurangi rasa tegang dan menjadikan suasana menjadi segar.
4. Susu
Susu adalah minuman yg sangat bagus untuk
kesehatan tulang .susu kaya akan triptophan atau senyawa asam amino yg
berfungsi memproduksi serotonin dan melatonin,dua zat ini mampu meningkatkan
rasa bahagia dan membuat tubuh lebih tenang,jadi bila sedang badmood cobalah
minum segelas susu hangat.
5. Bayam
Selain kaya akan zat besi bayam jg sumber vitamin
B folat untuk zat anti depresi serta menjadikan cairan tubuh tetap terjaga.
6. Ikan
Ikan adalah sumber omega 3 yg paling baik.asam
lemak omega 3 dapat berperan meningkatkan mood seseorang.maka dari itu
konsumsilah ikan salmon dan ikan sarden karena dua jenis ikan tersebut yang paling
baik mengatasi badmood.
0 Response to "Makanan Super Penghilang Bad Mood"
Posting Komentar